摂取目安量
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そばの栄養と効果効能・調理法・保存法
そばの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、似た食品との違い、そばに含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損な…
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緑茶の栄養と効果効能・調理法・保存法
緑茶の旬や生産地、主要な品種などの基本情報、似た種類との違い、緑茶に含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損な…
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豆乳の栄養と効果効能・調理法・保存法
豆乳の製造法や生産量、主要な種類などの基本情報、似た食品との違い、豆乳に含まれる栄養とその効果効能、栄養素を…
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白ワインの栄養と効果効能・調理法・保存法
白ワインの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、似た食品との違い、白ワインに含まれる栄養とその効果効能、栄養…
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水菜の栄養と効果効能・調理法・保存法
水菜の旬や原産地、主要な品種などの基本情報、似た食品との違い、水菜に含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損な…
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赤ワインの栄養と効果効能・調理法・保存法
赤ワインの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、似た食品との違い、赤ワインに含まれる栄養とその効果効能、栄養…
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さんまの栄養と効果効能・調理法・保存法
さんまの旬や原産地、主要な品種などの基本情報、さんまに含まれる栄養とその効果効能、栄養素を損なわない調理法や…
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きな粉の栄養と効果効能・調理法・保存法
きな粉の原産地や歴史、主要な品種などの基本情報、似た食品との違い、きな粉に含まれる栄養とその効果効能、栄養素…
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- 悩み
心臓病(心筋梗塞・狭心症など)の予防・改
心臓病の症状や定義、原因について解説したうえで、心臓病の予防・改善に役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を…
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- 悩み
腎機能の低下を防ぐ腎臓に良い食べ物
腎臓病の症状や定義、原因について解説したうえで、腎臓病の予防・改善に役立つ良質なタンパク質や不飽和脂肪酸を豊…
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- 悩み
血管に良い食べ物【血液をサラサラに】
血管の働きや、血液がドロドロになる原因について解説したうえで、血液をサラサラにする効果を持つビタミンEやDH…
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- 悩み
LDLコレステロール値を下げる食品
LDLコレステロールが増える原因について解説したうえで、LDLコレステロール値を下げるのに役立つ栄養素や食べ…
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- 悩み
体脂肪を減らす・落とす食べ物と飲み物
体脂肪が増える原因について解説したうえで、体脂肪を減らすうえで役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介し…