ビオチンの基本情報、種類、効果・働き、不足・欠乏・過剰摂取による影響、1日の摂取目安量、多く含む食品について解説します。 ビオチンとは ビオチン（biotin）は、ビタミンB群（ビタミンB複合体）に属する水溶性ビタミンの … 続きを読む ビオチンの効果・1日の摂取目安量・多く含む食品